PIERWSZY TRENING
ABC pierwszego treningu
A
Nasza współpraca zaczna się jeszcze przed pierwszym spotkaniem na siłowni. Po napisaniu do mnie dostaniesz ankietę do wypełnienia, która zawiera podstawowe pytania dotyczące współpracy i Ciebie, bym mogła Cię lepiej poznać.
B
Następnie umawiamy się na konsultację. Rozmawiamy o celach, przebytych kontuzjach, obawach i odpowiadam na wszystkie twoje pytania, wtedy też umawiamy się na pierwszy wspólny trening na siłowni ♡
C
Podczas naszego pierwszego trenigu robimy testy na mobliność, uczę Cię wzorców ruchowych i omawiamy twoje oczekiwania względem planu treningowego. Po tym konstruuję dla Ciebie indywidualny plan, który w 100% bedzie dopasowany do twoich potrzeb.
